• Thérapie de Couple
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THERAPIE DE COUPLE




Perte de désirs, séparation des chemins, frustrations : quand rien ne va plus dans le couple, il est encore possible de réapprendre à communiquer.
Disputes, apathie sexuelle, rancœurs, silences…




Vous alternez des reproches et avez le sentiment de n’être ensemble que pour tourner sans répit autour des mêmes débats stériles et des mêmes impossibilités. Pour sortir du huis clos que vous vous accordez tous deux à trouver insupportable, il semble n’y avoir plus que deux solutions : se séparer ou trouver le courage d’appeler à l’aide. Communication rompue, incompréhension ou disputes : le recours à un spécialiste peut aider un couple à sortir de l’impasse.

Quelle est finalement la meilleure attitude à adopter face à ces crises ?

Les crises sont inéluctables, elles font partie de la vie. Elles peuvent survenir lors d’un déménagement, de la naissance d’un enfant, d’une période de chômage, d’une aventure extra conjugale, du départ des enfants, d’un deuil… Mais ce peut être aussi une détérioration progressive de la relation par un manque de communication, une difficulté d’adaptation à l’autre qui a changé…Un couple ne peut pas faire l’économie de ces périodes difficiles, la possible harmonie passe aussi par la confrontation. Il est important de pouvoir comprendre les conflits, d’appréhender la part qui revient à chacun, d’essayer de réaménager la relation afin que l’un comme l’autre puisse exister et s’accepter dans ses différences. Les crises, si elles sont dépassées, permettent à la relation du couple de grandir, de s’enrichir.

Vouloir changer l’autre, c’est difficile. Mais on peut le faire évoluer en se comportant soi-même différemment. L’humilité constitue en effet une bonne approche : c’est sur soi qu’il est important de travailler et non sur l’autre. Pouvoir surmonter une crise suppose d’arriver à transformer notre façon d’être ensemble et tenter de retrouver une intimité essentielle à une vie de couple épanouie.

Il est important d’oser en parler afin de minimiser le sentiment d’angoisse, de mal être, et donc de les dépasser. Un couple qui dure est un couple qui accepte les différences et qui parvient à transformer la situation de façon à être de nouveau satisfait.

Traverser la crise demande du courage et une confiance mutuelle pour oser aller au-delà de ce qui déçoit et blesse. La crise, quand elle est traversée, laisse des traces fondatrices pour le couple. Un couple qui arrive à passer cette épreuve, est un couple en croissance. Chaque crise traversée va favoriser une étape de croissance, un approfondissement amoureux et une nouvelle évaluation de ses fondements.

Le conseiller conjugal prête sa capacité d’écoute, de contenance et de traduction des émotions. Il aide le couple à cheminer ensemble vers la résolution du conflit lorsque c’est possible, à voir ce qui dysfonctionne, ce qui crée de la douleur. Il analyse la part de souffrance liée à l’histoire personnelle qui rejaillit sur la relation de couple, afin de dénouer, par exemple, le pourquoi d’échecs successifs ou de comportements récidivants. Il aide le couple à trouver sa propre solution pour que la relation conjugale reprenne son souffle et retrouve un nouvel équilibre. Chaque solution est personnelle et appartient au couple, aussi, le thérapeute de couple va favoriser, à travers le dialogue ou certains exercices, la verbalisation de la problématique, et aider chacun à trouver en lui les solutions les plus adéquates à ce qu’il est et ce qu’il vit. Une thérapie conjugale peut vous permettre de distinguer les problèmes solubles des problèmes insolubles, de mettre l’accent sur le projet de vie du couple, le revisiter, le maintenir vivant !

Toutefois, la thérapie n’évite pas toujours la séparation. Mais si malgré tout elle intervient, elle se passera mieux, sans que perdure le désir de faire mal à l’autre, et souvent à travers l’enfant. En effet, mettre en mots les problèmes, les sentiments, fait baisser le niveau d’angoisse et d’agressivité.

Si votre partenaire ne veut pas y aller, est-ce que vous pouvez consulter seul ?

Une thérapie de couple nécessite a priori la présence des deux conjoints. Mais si l’un des deux n’est pas prêt à la démarche, rien n’empêche son partenaire de prendre rendez-vous avec un thérapeute conjugal pour parler de son couple. Il peut en sortir déjà des effets positifs. Car, le but d’une thérapie n’est pas de changer l’autre, mais de faire évoluer la relation. Et, dès que l’un se situe différemment dans le couple, la relation bouge.

Liste, non exhaustive, des difficultés nécessitant une thérapie de couple :

  • De grandes difficultés à communiquer et des incompréhensions mutuelles,
  • Des difficultés liées aux comportements (bien sûr, les siens et ceux de l’autre),
  • Une difficulté de trouver sa place, le partage des rôles, du territoire de chacun,
  • Les désaccords sur l’éducation des enfants,
  • Le manque de temps et d’intimité partagés, une sexualité insatisfaisante,
  • Les aventures extra-conjugales,
  • Le passé respectif de chaque conjoint interfère parfois massivement dans le présent du couple,
  • etc.